呼吸器系の不調・・・アロマケア ポイント

精油を吸入することで、鼻から肺までの空気の通り道(気道)を殺菌・消毒し、また粘膜から精油成分を効果的に吸収させることができるます。

風邪の予防で大切なのは加温と加湿です。

乾燥や低温は、粘膜の抵抗力を弱め、細菌、ウイルスは威力を増すからです。

疲れやストレス、睡眠不足でも抵抗力は低下します。

    ↓

●風邪の原因となる細菌、ウイルスを抑える(抗菌、抗ウイルス)
●免疫力を刺激し治療力を高める(免疫強化、鎮静、自律神経調整)
●炎症や咳を抑え、過剰な粘液や痰を排出する(抗炎症、鎮咳、去痰、)

第一歩は、鼻やのど など機関に細菌が感染し炎症を起こす
 予防・・・入口で異物の侵入をシャットアウトすること。
      ・抗菌、抗ウイルス作用のある精油の吸入やうがいの習慣づけ

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~最強うがいレシピ~

 精油を使ったうがいは、病原菌が侵入しやすい喉を殺菌して 風邪を予防し、のどの乾燥や痛みを和らげます。
 ●コップに200mlほど水を入れ、精油を加える。
  ティーツリー1滴
  レモン1滴


~風邪予防のアロマバス~
 精油、天然塩、クレイ(粘土)をお風呂へ入れると保温効果が持続します。体を温め、質の良い睡眠をとることは、自然治癒力を高めます。

 ●天然塩、クレイ、精油を合わせよくかき混ぜる。
  ユーカリ・ラジアータ(またはグロブルス)2滴
  ラベンダー2滴
  天然塩 20g
  クレイ 20g 



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〒670-0955 姫路市安田4丁目80 アビックス駅南大路1F

by abix-himeji | 2012-09-24 13:09 | アロマ活用 まめ知識


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